Livre numérique : fitness
Je possède les droits de revente sur ce livre numérique
Livre de 42 pages au format PDF

Aujourd'hui, vous allez pouvoir commencer à lire sur votre ordinateur, un des meilleurs guides de fitness disponibles sur internet
Vous recherchez comment avoir une vie plus saine ? Ne cherchez plus : ce guide de Fitness vous guidera sur la bonne voie pour rester en bonne santé.

Ce que vous allez découvrir dans ce livre numérique :

. Vous découvrirez pourquoi il est important de rester en forme.
. Vous découvrirez ou vous vous situez actuellement, au niveau de votre santé.
. Vous découvrirez comment votre pression artérielle joue un rôle.
. Vous apprendrez quel est votre IMC.
. Vous découvrirez votre poids idéal.
. Vous découvrirez ou se trouvent vos mensurations les plus importantes.
. Vous apprendrez comment le Fitness fait bien plus qu'aider à perdre du poids.
. Vous apprendrez comment améliorer votre Fitness de l'esprit.
. Vous apprendrez ou est le meilleur endroit pour commencer.
. Vous découvrirez comment la méditation peut vous aider.
. Vous apprendrez comment définir votre plan général de fitness.
. Vous découvrirez pourquoi bien dormir est si important !
. Vous apprendrez comment le pouvoir de l'esprit peut vous aider.
. Vous apprendrez comment garder votre cœur en bonne santé.
. Vous apprendrez comment réduire les risques de maladie.
. Vous apprendrez ce que vous devez manger et comment le manger.
. Vous apprendrez comment avoir un cerveau sain.
. Vous apprendrez comment gérer votre stress.

Voici le sommaire

Introduction

Chapitre 1 : Fitness : Où en êtes-vous à l'heure actuelle ?
Où en êtes-vous actuellement ?
Par où commencer ?
Pas uniquement pour perdre du poids
Ce que vous allez apprendre

Chapitre 2 : Fitness pour le corps et ses effets sur votre vie
Qu'est-ce qui est sain ?
Où en êtes-vous ?
Comment vous améliorer
Entraînement aérobic
Entraînement de la Force
Votre plan général de fitness corporel

Chapitre 3 : Fitness dans le régime alimentaire, Vous êtes ce que vous mangez !
Qu'est-ce qui est sain ?
Faire un régime pour perdre du poids
Où en êtes-vous ?
Je ne peux pas abandonner !
Comment vous améliorer ?
Santé du cœur
Réduire les risques sur la santé
Mangez des aliments entiers
Votre plan général de fitness alimentaire

Chapitre 4 : Fitness dans l'esprit, une vie émotionnelle saine
Qu'est-ce qui est sain ?
Un cerveau sain
Santé émotionnelle
Gestion du stress
Bien-être spirituel
Où en êtes-vous ?
Manger sous le coup d'émotions
Comment vous améliorer ?
Estime de soi
Construisez un réseau social
Gérer le stress
La puissance de votre cerveau !
Votre plan général de fitness mental

Chapitre 5 : Fitness dans votre style de vie, vous êtes aussi ce que vous faites
Fumer, boire et se droguer
Sommeil
Compléments alimentaires
Problèmes financiers
Méditation et Yoga
Récompenses
Conclusion

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